Esta semana vi e ouvi mais um vídeo sobre o tema da felicidade e fico sempre a refletir. Falamos e ouvimos tanto sobre ser feliz que nem sempre sabemos o que significa um estado de felicidade!
Para mim pode ser ouvir o canto do meu canário logo pela manhã, olhando para a paisagem que me rodeia. Para si pode ser aquele beijo bem dado no seu amado ou amada, para outras pessoas pode ser fazer exercício, fazer uma viagem que desejava muito ou ver o sorriso do seu filho(a). Ou também pode ser terminar o seu dia de trabalho com o sentimento de missão cumprida. Não importa o que eu estou a fazer mas sim o que eu sinto ao fazer esta ou aquela ação. Não é um hábito nosso parar, sentir e validar estas boas emoções. É preciso um esforço para nos habituarmos a fazê-lo. E é tão bom sentir o peito cheio de alegria e prazer! Se soubéssemos como isso nos faz bem! Passamos pelo estado de felicidade muito rápido e tendemos a olhar com uma lente de aumento para as nossas frustrações e mal estar. Aprendemos a ter poucos momentos de felicidade porque desvalorizamos o controlo que temos sobre a nossa vida. Esquecemos que quem determina se eu quero me sentir feliz, sou eu e também sou eu quem sabe ou deve descobrir o que devo fazer para encontrar este estado de felicidade.
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Sou eu quem tem de me fazer feliz :)
Clara Cruz
(Artigo também publicado no jornal “O Almonda” em 24.05.2019)
